Gdy pogoda dopisuje pojawia się myśl by spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu, jedną z opcji…
Kategoria: Porady
Pierwsza wizyta na siłowni, o czym warto wiedzieć?
Nadszedł czas żeby zadać o siebie! Jeżeli chcemy zadbać o nasze ciało, sprawić by było bardziej…
Dieta ketogeniczna – zasady, jadłospis, efekty
Dieta ketogeniczna, zwana także dietą ketogenną, polega na ograniczeniu spożywania węglowodanów, przy jednoczesnym zwiększeniu ilości spożywanych…
Krav Maga – co to jest?
Krav Maga – co to jest? Krav Maga, w tłumaczeniu na język hebrajski, oznacza „walkę wręcz”.…
Jak zacząć biegać?
Czas postawić na bieganie! Bieganie to jedna z tych aktywności fizycznych, która potrafi śnić się nam…
Crossfit – co to jest?
Czym jest Crossfit? Crossfit powstał w 2001 roku w Kalifornii. Jego autorem jest Greg Glassman. Początkowo…
Dieta na masę mięśniową, co warto jeść?
Ćwiczenia na siłowni to początek drogi każdego sportowca. Trzeba również pamiętać o racjonalnym odżywianiu, które wykonuje…