Funkcje bicepsa i tricepsa w organizmie ludzkim Mięśnie bicepsa i tricepsa pełnią bardzo ważna funkcje w…
Kategoria: Porady
Dieta ketogeniczna – zasady, jadłospis, efekty
Dieta ketogeniczna, zwana także dietą ketogenną, polega na ograniczeniu spożywania węglowodanów, przy jednoczesnym zwiększeniu ilości spożywanych…
Krav Maga – co to jest?
Krav Maga – co to jest? Krav Maga, w tłumaczeniu na język hebrajski, oznacza „walkę wręcz”.…
Jak zacząć biegać?
Czas postawić na bieganie! Bieganie to jedna z tych aktywności fizycznych, która potrafi śnić się nam…
Crossfit – co to jest?
Czym jest Crossfit? Crossfit powstał w 2001 roku w Kalifornii. Jego autorem jest Greg Glassman. Początkowo…
Dieta na masę mięśniową, co warto jeść?
Ćwiczenia na siłowni to początek drogi każdego sportowca. Trzeba również pamiętać o racjonalnym odżywianiu, które wykonuje…
Odżywka białkowa, co to takiego?
Suplementy diety nazywane potocznie „odżywkami”, to nic innego jak zamienniki naturalnych posiłków. Oczywiście zależne jest to…
Najzdrowsze owoce, które warto jeść?
Dlaczego warto jeść owoce? Według piramidy żywienia – owoce powinny być obecne każdego dnia w naszej…