Jakie są najważniejsze zasady przygotowania fizycznego przed turniejem karate?

Przed turniejem karate ważne jest przygotowanie fizyczne, które ma na celu zwiększenie wydajności, siły i wytrzymałości.…

Dlaczego warto uprawiać kolarstwo?

Zdrowie masz tylko jedno Aktywność fizyczna jest bez wątpienia najlepszą formą poprawy jakości życia i zadbania…

Polacy w Serie A – kto się najbardziej wyróżnia?

Serie A to najwyższa w hierarchii klasa męskich ligowych rozgrywek piłkarskich we Włoszech (liga włoska), będąca…

Mistrzostwa świata w Saitamie – czego spodziewać się podczas zawodów?

Mistrzostwa świata w łyżwiarstwie figurowym w 2023 roku odbędą się w japońskim mieście Saitama. To wydarzenie…

Tradycyjna gra w kosza a 3×3. Podobieństwa i różnice.

Koszykówka jest jedną z najpopularniejszych, zaraz po piłce nożnej i siatkówce dyscyplin sportu, w które to…

Bieganie leczy nasze serce i umysł

Systematycznie wdrażany trening, bez względu na to w jakiej dyscyplinie, działa na organizm w sposób kompleksowy.…

Jak ćwiczyć w plenerze przy jesienno-zimowej aurze?

Spadek temperatury, mniej słońca i mało przyjazna aura jesienno-zimowa to tylko niektóre z powodów, dla których…

Jazda na rolkach, o czym należy pamiętać?

Gdy pogoda dopisuje pojawia się myśl by spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu, jedną z opcji…

Krav Maga – co to jest?

Krav Maga – co to jest? Krav Maga, w tłumaczeniu na język hebrajski, oznacza „walkę wręcz”.…

Jak zacząć biegać?

 Czas postawić na bieganie! Bieganie to jedna z tych aktywności fizycznych, która potrafi śnić się nam…