Każdy, kto choć raz uczestniczył w zajęciach sportowych lub spędził trochę czasu na siłowni, doskonale zdaje…
Kategoria: Treningi
BCAA – co to jest? Jak dawkować? Jakie efekty i skutki uboczne?
Suplementy diety opanowały rynek fitness. Możemy zaobserwować je w zasadzie wszędzie. Producenci tych produktów z pewnością…
Kreatyna, co to jest? Rodzaje kreatyny
Czym jest kreatyna? Kreatyna, to bardzo popularny suplement wśród sportowców na całym świecie. Na swoją sławę…
Pierwsza wizyta na siłowni, o czym warto wiedzieć?
Nadszedł czas żeby zadać o siebie! Jeżeli chcemy zadbać o nasze ciało, sprawić by było bardziej…
Krav Maga – co to jest?
Krav Maga – co to jest? Krav Maga, w tłumaczeniu na język hebrajski, oznacza „walkę wręcz”.…
Crossfit – co to jest?
Czym jest Crossfit? Crossfit powstał w 2001 roku w Kalifornii. Jego autorem jest Greg Glassman. Początkowo…