Dieta ketogeniczna – zasady, jadłospis, efekty

Dieta ketogeniczna, zwana także dietą ketogenną, polega na ograniczeniu spożywania węglowodanów, przy jednoczesnym zwiększeniu ilości spożywanych…

Kreatyna, co to jest? Rodzaje kreatyny

Czym jest kreatyna? Kreatyna, to bardzo popularny suplement wśród sportowców na całym świecie. Na swoją sławę…

Jazda na rolkach, o czym należy pamiętać?

O czym musisz pamiętać wybierając się na rolki? Gdy pogoda dopisuje pojawia się myśl by spędzić…

Pierwsza wizyta na siłowni, o czym warto wiedzieć?

Nadszedł czas żeby zadać o siebie! Jeżeli chcemy zadbać o nasze ciało, sprawić by było bardziej…

Dieta na masę mięśniową, co warto jeść?

Ćwiczenia na siłowni to początek drogi każdego sportowca. Trzeba również pamiętać o racjonalnym odżywianiu, które wykonuje…

Odżywka białkowa, co to takiego?

Suplementy diety nazywane potocznie „odżywkami”, to nic innego jak zamienniki naturalnych posiłków. Oczywiście zależne jest to…

Trening na siłowni, o czym należy pamiętać?

Jeśli chciałbyś zacząć swoją aktywność fizyczną, to powinieneś się w pierwszej kolejności udać na siłownie, zgadza…

Najzdrowsze owoce, które warto jeść?

Dlaczego warto jeść owoce? Według piramidy żywienia – owoce powinny być obecne każdego dnia w naszej…