Spadek temperatury, mniej słońca i mało przyjazna aura jesienno-zimowa to tylko niektóre z powodów, dla których…
Autor: K2training
BCAA – co to jest? Jak dawkować? Jakie efekty i skutki uboczne?
Suplementy diety opanowały rynek fitness. Możemy zaobserwować je w zasadzie wszędzie. Producenci tych produktów z pewnością…
Kreatyna, co to jest? Rodzaje kreatyny
Czym jest kreatyna? Kreatyna, to bardzo popularny suplement wśród sportowców na całym świecie. Na swoją sławę…
Jazda na rolkach, o czym należy pamiętać?
Gdy pogoda dopisuje pojawia się myśl by spędzić trochę czasu na świeżym powietrzu, jedną z opcji…
Pierwsza wizyta na siłowni, o czym warto wiedzieć?
Nadszedł czas żeby zadać o siebie! Jeżeli chcemy zadbać o nasze ciało, sprawić by było bardziej…
Dieta ketogeniczna – zasady, jadłospis, efekty
Dieta ketogeniczna, zwana także dietą ketogenną, polega na ograniczeniu spożywania węglowodanów, przy jednoczesnym zwiększeniu ilości spożywanych…
Krav Maga – co to jest?
Krav Maga – co to jest? Krav Maga, w tłumaczeniu na język hebrajski, oznacza „walkę wręcz”.…
Jak zacząć biegać?
Czas postawić na bieganie! Bieganie to jedna z tych aktywności fizycznych, która potrafi śnić się nam…