Domowy trening na biceps i triceps

Funkcje bicepsa i tricepsa w organizmie ludzkim Mięśnie bicepsa i tricepsa pełnią bardzo ważna funkcje w…

Dieta ketogeniczna – zasady, jadłospis, efekty

Dieta ketogeniczna, zwana także dietą ketogenną, polega na ograniczeniu spożywania węglowodanów, przy jednoczesnym zwiększeniu ilości spożywanych…

Krav Maga – co to jest?

Krav Maga – co to jest? Krav Maga, w tłumaczeniu na język hebrajski, oznacza „walkę wręcz”.…

Jak zacząć biegać?

 Czas postawić na bieganie! Bieganie to jedna z tych aktywności fizycznych, która potrafi śnić się nam…

Jazda na rowerze, o czym warto pamiętać?

Jazda na rowerze dla odstresowania Każdy z nas powinien dbać o kondycję fizyczną droga do realizacji…

Crossfit – co to jest?

Czym jest Crossfit? Crossfit powstał w 2001 roku w Kalifornii. Jego autorem jest Greg Glassman. Początkowo…

Dieta na masę mięśniową, co warto jeść?

Ćwiczenia na siłowni to początek drogi każdego sportowca. Trzeba również pamiętać o racjonalnym odżywianiu, które wykonuje…

Domowy trening na klatkę

Większość mężczyzn na świecie chciałoby mieć rozbudowaną klatkę piersiową, prawda? Jest to fakt! Oczywiście, aby dojść…

Odżywka białkowa, co to takiego?

Suplementy diety nazywane potocznie „odżywkami”, to nic innego jak zamienniki naturalnych posiłków. Oczywiście zależne jest to…

Trening na siłowni, o czym należy pamiętać?

Jeśli chciałbyś zacząć swoją aktywność fizyczną, to powinieneś się w pierwszej kolejności udać na siłownie, zgadza…