Domowy trening na barki

Wysiłek fizyczny, dobry wygląd oraz dbanie o zdrowie są ostatnio coraz bardziej popularne. Zdrowy tryb życia…

Domowy trening na biceps i triceps

Funkcje bicepsa i tricepsa w organizmie ludzkim Mięśnie bicepsa i tricepsa pełnią bardzo ważna funkcje w…

Dieta ketogeniczna – zasady, jadłospis, efekty

Dieta ketogeniczna, zwana także dietą ketogenną, polega na ograniczeniu spożywania węglowodanów, przy jednoczesnym zwiększeniu ilości spożywanych…

Krav Maga – co to jest?

Krav Maga – co to jest? Krav Maga, w tłumaczeniu na język hebrajski, oznacza „walkę wręcz”.…

Kreatyna, co to jest? Rodzaje kreatyny

Czym jest kreatyna? Kreatyna, to bardzo popularny suplement wśród sportowców na całym świecie. Na swoją sławę…

Jazda na rolkach, o czym należy pamiętać?

O czym musisz pamiętać wybierając się na rolki? Gdy pogoda dopisuje pojawia się myśl by spędzić…

Jak zacząć biegać?

 Czas postawić na bieganie! Bieganie to jedna z tych aktywności fizycznych, która potrafi śnić się nam…

Pierwsza wizyta na siłowni, o czym warto wiedzieć?

Nadszedł czas żeby zadać o siebie! Jeżeli chcemy zadbać o nasze ciało, sprawić by było bardziej…

Jazda na rowerze, o czym warto pamiętać?

Jazda na rowerze dla odstresowania Każdy z nas powinien dbać o kondycję fizyczną droga do realizacji…

Crossfit – co to jest?

Czym jest Crossfit? Crossfit powstał w 2001 roku w Kalifornii. Jego autorem jest Greg Glassman. Początkowo…